海外の女の子たちのダイエット

海外の女の子たちと、日本の女の子たちで、ダイエットの仕方が違うという話を聞いたことがあります。人によって違うから、一概には言えないけれど、大雑把にいえば、海外の女の子たちのダイエットは「ほどほどに」という感じです。極端な方法で、極端にストレスを加えないということです。いわゆる「ストレスフリー」で痩せるテクニックを持っていると。「やりすぎないで、無理しすぎないから、ストレスを感じることなく長く続けられる」と、私の友達が説明してくれました。その女友達は、海外の女の子流のダイエットに共鳴して、実践しています。たとえば、朝はミルクとフルーツジュースをしっかり飲むそうです。カロリーがあるけれど、その方が力がつくと言います。私はカロリーのないブラックコーヒーを飲みます。コーヒーは目覚めがよくなるけれど、それでお腹が膨れるわけではないから、あとはパンを少々食べます。でも、パンはカロリーが高いから、ほんの少々で我慢します。ちょっとストレスを感じながら。